moze jednak xpanda i do***ie z mono po 4tyg na m-drolu bo teraz do konca roku kreatyna, potem 1 off od wszystkiego tylko aakg, luty - m-drol, marzec - kwiecen xpand + mono na podtryzmanie a maj-czerwiec wycinka
1. nie widze powodu odstawiania kreatyny gdy tylko trenujesz 2. AAKG Xplode przed treningiem jest dobrym pomyslem 3. po 2-3 miesiacach chwila przerwy na podtrzymaniu 10-14 dni jest dobrym pomyslem - wtedy mozesz tez podac krotkie roztrenowanie 4. JEM / NIE JEM pozwala na wiecej ale schodzac do 10% byc moze bedziesz potrzebowal kilku trickow np [...]
Odin jak wejdziesz to daj znac jesli wiesz jaka jest cena w detalu na AAKg Treca 120 kaps bo nie wiem czy ciagnac ze sklapu sfd za 45+KW czy w stacjonarnym bedzie tak samo i nie zdzieraja ****e ***ane bo podszedlbym na dniach do sklepu ale chorubsko sie przyplatalo... a gg goscia ze sklepu gdzies przepiepszylem z gory dziekuje
Akop piszesz ze: - po siłowym polecam zestaw ktorego sam używam: *carbo (o,6g na kg) *bcaa (1g na 10kg) *proste aminokwasy 15-20g *kreatynę (nawet mono) 3-5g *okresowo AAKG 4g a gdzie bialko? bo jesli ktos moze np dopiero godzine po treningu zjesc posilek to co w tedy? bialko uzpelniz z odzywki i w jakim czasie od wyzej wymienionego mixa? czy ten [...]
Bardzo dziękuje za sogi! chudy001 masz rację, już skończył mi sie wiek juniorski. Teraz własnie się zastanawiam kiedy startować, by wyjść z dobrą wagą. Grimmjow podam Ci jak robie ja, oraz osoby których szykuje do zawodów, czy kliencji na siłowni. Po treningu siłowym polecam: carbo (0,5g na kg masy ciała - na redukcji) bcaa amino proste +jeżeli [...]
czesc banan wlasnie mam 8 dni wolnego a przy okazji laptop sie napatoczyl wiec mowie wejde i dam znak ze zyje a ze jutro ide na silownie od niepamietnych czasow to i sie pochwale %-) a w szafce czeka na mnie mono+aakg i pare przedtreningowek czyli to co lubie najbardziej 8-)
polecam 2 puszki creatine+beta alanine od activlabu (na 60 dni zapas), do tego jakieś małe samo mono na drugą porcje w dni treningowe i jeszcze może jakieś AAKG, np od SFD.
3. NITROBOLON I Producent: TREC NUTRITION Skład: -Jabłczan Argininy, -Ester Kreatyny HCL, -Jabłczan Cytruliny, -Alfa Ketoglutaran Argininy. Ester Kreatyny HCL: Zestryfikowana forma kreatyny, dzięki czemu zwiększa się stabilność kreatyny w kwaśnym środowisku, dzięki czemu większa ilość kreayny w stanie niezmienionym wchodzi do krwioobiegu i nie [...]
[...] sobie suplementacje i wygląda to tak: w dni treningowe i nietreningowe 5g tcm rano na czczo(nie wiem przez jaki okres czasu), w dt dodatkowo przed treningiem 2 kaps thermo stim, pół ampułki aakg 7500 shot olimpa oraz 1 kaps tautyny olimpa przed jak i po treningu. Do tego oczywiście dieta, dużo wody, cynk i magnez. TomQ-MAG co o tym sądzisz??
Ja znów z pytaniem o AAKG z Trec-a. Brałem 4 kapsy, teraz 6 kaps. przed treningiem, a z pompy dalej nici ;/. Jeśli wezmę więc na raz przed treningiem dzienną dawkę czyli 8 kaps. może to mieć jakieś złe skutki dla mnie ? Czy bez problemu mogę brać 8 kaps ?
Remik7 - Co do stacka jeszcze sie wstrzymam. Poprzedni cykl mi ładnie wypał (wkońcu 1 cykl) ale musze przyznać że świetny artukuł zrobiłeś. Motywacji nie brakuje, na pompce nie zależy. Aakg out , a co myślicie Panowie o carbo ? mogę dołączyć ?
Co może pomóc w poprawie kondycji (chodzi głównie o bieganie)? Beta alanina? Czytałem też skład Pure Power i część składników ma na celu poprawe wydolności, ale kreatyna jest mi troche niepotrzebna, a od AAKG nogi mi dretwieją :(
Ledwo wyrobiłem się na siłownię, ale się udało. Przed treningiem poszło jedynie aakg i l-arginina, nie było kiedy zjeść. Zastanawiam się czy od poniedziałku nie zacząć nowego planu, chyba 4x w tygodniu, bo ciężko z czasem trochę i 5-6x raczej się nie uda. Myślę czy znowu nie pojechać SHOTGUNEM, albo spróbować treningu PHAT w wersji 4 dniowej. [...]
posżło do przodu wsjo oprucz nóg tak jak sam zresztą pisałeś żyły niesamowite niedługo wchodzę na body octane + aakg mam nadzieję na nie mniejsze użylenie